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" ... Quando estive na Turquia fiz um treino bem diferente dessa vez! 6km nos arredores do templo do “senhor dos mares”, Poseidon. ... "
" ... Se o sua academia de escalada estiver fora de serviço ou se você tiver adiado sua viagem ao Monte Everest, poderá manter o treino durante esses tempos difíceis com o CLMBR. A nova e inovadora máquina de escalada gera conteúdo de vídeo sob demanda para ajudar as pessoas em casa a entender os benefícios da escalada e da forma adequada. Suas 11 configurações de resistência permitem que usuários de qualquer nível permaneçam na pista durante as aulas em grupo. Durante cada subida, a tela exibe métricas em tempo real sobre potência, alcance e andamento. Os dados do resumo do treino são enviados por e-mail ao usuário para ajudar a acompanhar o progresso e maximizar as métricas para aproveitar ao máximo seu tempo na máquina. A máquina está disponível para pré-venda por US$ 200. ... "
" ... Se o treino for aeróbico, com o objetivo de perder peso, treine em jejum (não pode passar mais do que meia hora do acordar e a frequência deve ficar em no máximo 70% da máxima) para acelerar a perda de gordura (neste caso vale a pena ingerir 3g do suplemento BCAA). ... "
" ... Se tiver espaço, Gooner sugere a criação de uma área que permita que praticar atividades como ioga ou um treino curto de alta intensidade. Caso tenha uma quantidade limitada de espaço, ainda poderá permanecer ativo com os tutoriais de exercícios online adaptados às áreas menores. “Tente agendá-los em sua agenda pelo menos três vezes por semana para proporcionar uma pausa e uma chance de redefinir”, diz Gooner. ... "