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" ... Esse item refere-se ao tempo que você está acordado desde a última vez em que dormiu. Quanto mais horas tiverem passado desde a sua última noite de sono ou cochilo, maior será a vontade de dormir novamente. Cortar sonecas pode ajudar a aumentar o desejo de dormir, já que você estará com mais sono quando for para a cama. ... "
" ... Esse item refere-se ao tempo que você está acordado desde a última vez em que dormiu. Quanto mais horas tiverem passado desde a sua última noite de sono ou cochilo, maior será a vontade de dormir novamente. Cortar sonecas pode ajudar a aumentar o desejo de dormir, já que você estará com mais sono quando for para a cama. ... "
" ... Pensadores criativos, em sua grande maioria, acordam cedo. Para muitas pessoas acordar cedo é uma maneira de evitar distrações e o truque para sair da cama de manhã é não tirar sonecas, não importa o quão cansado você esteja. Assim, eventualmente, você irá para cama mais cedo para compensar o sono perdido e, antes que você perceba, já se habituou a nova rotina juntando-se ao time de criativos madrugadores. ... "