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" ... E esse é o segredo. Encontrar alegria, prazer e sabor na comida tanto quanto possível. Concentre-se e aprecie o que você come por completo. Diminua a velocidade e, da mesma maneira que você saboreia o café enquanto o toma, celebre as Festas e aproveite as férias. Isso significa ter tempo para saborear o que você está comendo ou bebendo, em vez de procurar e comer mais e mais. ... "
" ... E esse é o segredo. Encontrar alegria, prazer e sabor na comida tanto quanto possível. Concentre-se e aprecie o que você come por completo. Diminua a velocidade e, da mesma maneira que você saboreia o café enquanto o toma, celebre as Festas e aproveite as férias. Isso significa ter tempo para saborear o que você está comendo ou bebendo, em vez de procurar e comer mais e mais. ... "
" ... Enquanto saboreia o seu café na água, observe o Oceano Índico e os jardins tropicais circundantes. ... "
" ... Enquanto saboreia o seu café na água, observe o Oceano Índico e os jardins tropicais circundantes. ... "