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" ... Em um de seus artigos, Irving explica a diferença entre atenção guiada, atenção não guiada e ruminação. “Grosso modo”, escreve ele, “a atenção de alguém é guiada se ela se sentir puxada para trás, caso esteja distraída de seu foco atual”. ... "
" ... Realizar uma atividade profissional não necessariamente envolve uma profissão específica. É como escreve Julia Cameron no livro “O Caminho do Artista” (Sextante). Ela recomenda começar cada dia com “páginas da manhã”: um diário de fluxo de consciência que se faz ao acordar para se livrar da ruminação que ameaça se prolongar ao longo do dia, prejudicando a produtividade. O exercício é sugerido aos artistas, mas acho que deveria ser feito por todo mundo. O objetivo não é ser coerente, poético ou belo. A ideia é escrever coisas aleatórias que venham à mente para que ela possa liberar os pensamentos e abrir espaço para outras coisas. ... "