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" ... A rotina matinal da magnata da mídia Arianna Huffington inclui 30 minutos de meditação seguidos de um banho e um café Bulletproof, uma versão da bebida que leva manteiga e óleo. Desenvolver a prática da meditação de forma rotineira melhora o foco, realça a consciência e limpa a mente. E mais: o hábito também reduz o estresse, promove estabilidade emocional e fortalece o sistema imunológico. ... "
" ... A rotina matinal da magnata da mídia Arianna Huffington inclui 30 minutos de meditação seguidos de um banho e um café Bulletproof, uma versão da bebida que leva manteiga e óleo. Desenvolver a prática da meditação de forma rotineira melhora o foco, realça a consciência e limpa a mente. E mais: o hábito também reduz o estresse, promove estabilidade emocional e fortalece o sistema imunológico. ... "
" ... No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade não é algo que acontece apenas quando as apostas são altas – é um estado de espírito que vem de forma consistente e rotineira. A saúde mental tem sido historicamente estigmatizada no ambiente corporativo e, como resultado, silencia aqueles que sofrem com a condição e não permite que levem seu verdadeiro eu ao local de trabalho. ... "
" ... Os líderes, muitas vezes, têm dificuldade em estabelecer limites, portanto, depositar intenção na transição do trabalho para casa pode ser útil para defini-los. Quer você trabalhe em casa ou esteja no trânsito, faça a transição da vida profissional para a pessoal de forma clara e rotineira. Desligue o computador, fique longe da mesa, dirija para casa sem ouvir o correio de voz ou o que quer que faça sentido para você. Definir uma transição ajuda você a fazer a pausa necessária para que seu corpo e mente tenham a chance de relaxar e se recompor. Esses limites são essenciais para manter a resiliência. ... "