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" ... Reduza o estresse e permita que seu sistema imunológico se reabasteça. Tente usar um aplicativo de meditação, aulas de ioga ou desfrute de uma sessão de reflexologia. Essas atividades comprovadamente reduzem os níveis de cortisol — o hormônio do estresse, que corrói nossa imunidade, devido ao seu efeito destrutivo sobre as bactérias do intestino. O campo da psico-neuro-imunologia é uma área crescente de interesse que conecta nossos processos psicológicos (como a tomada de decisões) com nossos sistemas imunológico e neurológico. ... "