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" ... Já “quarentão”, fez cursos de mindfulness na Índia, EUA e Europa. Obteve mestrado em psicologia pela University of Derby (Inglaterra) e especializou-se em ciência contextual do comportamento, uma linha da psicologia que serve de base para o que ele batizou de mindfulness funcional. “Eu me preocupo com a função daquilo que fazemos numa sessão, e não com a forma. Você não precisa ficar sentado em posição de lótus, de olhos fechados, para atingir o objetivo”, diz Alan. No ambiente profissional, diz ele, a maior parte dos problemas é criada por nós mesmos. “Sentimos insegurança diante de alguma incumbência e nos culpamos por sentir isso, achando que todo mundo é melhor e mais forte que nós. No mindfulness funcional nós tiramos essas camadas extras e aprendemos a conviver apenas com o sentimento original – e a agir mesmo assim.” ... "