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" ... Algumas das soluções naturais incluem melatonina, óleo de lavanda e pycnogenol. O seu médico também pode ajudar na escolha de remédios prescritos. Mas lembre-se: nenhum deles substitui estar descansado, hidratado e livre de estresse antes de viajar. Mas eles podem fazer a diferença para evitar o jet lag e a exaustão depois do voo. ... "