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" ... O iogurte é uma fonte de probiótico, composto responsável por adequar a saúde intestinal, restabelecendo o equilíbrio da flora bacteriana do intestino e possibilitando uma maior absorção dos nutrientes. O desequilíbrio dessa microbiota está associado a quadros de ansiedade e depressão. Os probióticos também favorecem o aumento da disponibilidade de triptofano e da produção de serotonina. Ingerir 300 ml por dia de iogurte natural ou coalhada. ... "