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" ... O resultado, por vezes, pode ter eficácia similar à dos antidepressivos para alguns tipos de depressão, e isso parece ser em parte devido aos efeitos neurogênicos. Ou seja, sua capacidade de “cultivar” novos neurônios na área do cérebro conhecida por ser afetada pela depressão (e demência): o hipocampo. Na verdade, um estudo divulgado recentemente descobriu que o exercício físico ajuda a liberar um composto nos músculos, a catepsina B, que parece migrar para o hipocampo do cérebro e estimular o desenvolvimento de novas células cerebrais. Assim, o efeito do exercício não é necessariamente apenas sobre as endorfinas, como se pensava. Pode estar ligado a outras mudanças, que ocorrem não somente na química do cérebro, mas talvez até em nível estrutural. ... "