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" ... Segundo Bottoni, o chamado “mindful eating”, que pode ser traduzido como “alimentação consciente”, é uma prática benéfica em qualquer contexto. Atualmente, porém, pode ser ainda mais interessante para harmonizar emoções e práticas alimentares. Trata-se do ato de comer a partir dos princípios de consciência plena no momento presente, de modo a se contrapor a forma irracional, automática, com culpa e condenação como geralmente se dá. “Esta prática visa respeitar o próprio corpo para se conectar melhor com a alimentação. Ao se atentar plenamente a este momento, é possível se tornar mais consciente sobre as próprias escolhas e viver melhor a experiência”, diz o especialista. ... "