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" ... A gordura marrom produz calor ao queimar calorias (300 vezes mais calor do que qualquer órgão do corpo), o que aumenta o metabolismo durante todo o dia e ajuda a perder peso. Além dos efeitos metabólicos de dormir nu, a remoção da roupa melhora a circulação sanguínea, o que é bom para o coração e os músculos. ... "
" ... Gordura marrom produz calor queimando calorias (300 vezes mais que qualquer órgão do corpo) e isso impulsiona seu metabolismo o dia inteiro: ajuda a perder peso. Em adição aos efeitos metabólicos de dormir pelado, tirar a roupa e ficar sem ela por um tempo melhora a circulação sanguínea, que é boa para seu coração e seus músculos. Um sono de qualidade também aumenta o hormônio do crescimento e a melatonina, que têm efeitos anti-idade. ... "