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" ... Desde que comecei a fazer musculação (há mais ou menos muito tempo), ouço a discussão sobre pesos livres e máquinas. Eu era um adolescente magrinho e queria usar os equipamentos que possibilitassem um progresso mais rápido. Como treinava em uma academia de bairro, pequena, havia poucas máquinas, e a maior parte do meu treino era realizada com pesos livres. Obtive resultados rápidos, à custa de muito esforço e dedicação, mas, mesmo assim, durante muito tempo, acreditei que era o máximo treinar com pesos livres. ... "