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" ... Logo, o que os profissionais podem fazer para reduzir os sentimentos de solidão? Uma ação que provavelmente não terá muito impacto são as mídias sociais. O estudo da Cigna descobriu que heavy users das mídias sociais apresentam níveis desse sentimento semelhantes aos que dizem que raramente as usam. ... "
" ... Música pode ajudar. O escritor Stephen King usa AC/DC e heavy metal quando está escrevendo romances em sua casa, no Maine. Essa abordagem o ajuda a entrar em um estado de fluxo criativo mais rapidamente. No livro “Ferramentas dos Titãs”, Tim Ferriss recomenda colocar uma gota de óleo de gerânio no pulso quando você realmente precisa se concentrar. Seja qual for sua preferência, é melhor remover as distrações do seu escritório em casa ou área de trabalho, por exemplo, um telefone celular, console de jogos ou televisão. ... "
" ... Você é um heavy user das redes sociais? Costuma ir sempre tomar um cafezinho ou uma xícara de chá? Faz compras online com frequência? Envia mensagens para amigos ou costuma conversar com colegas? Qualquer que seja sua distração, comece a administrá-la. Se você ficar muito tempo nas mídias sociais ou trocar muitas mensagens com amigos, desligue o celular e bloqueie as redes sociais do seu dia a dia. Se você costuma conversar muito, busque colocar fones de ouvido para tentar se concentrar melhor. Pegue seu café e água antes de começar a trabalhar. Pare de se distrair e foque: você trabalhará com mais eficiência. ... "