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" ... Em um estudo de 2010, publicado na revista especilizada “Diário da Consciência e Cognição”, pesquisadores juntaram 24 pessoas em um grupo de intervenção. Todas passaram por quatro sessões de meditação. O grupo de controle tinha 25 pessoas, e todas elas ouviram um audiobook. Resultados mostram que ambos os grupos de meditação e controle mostraram melhora no humor, mas apenas o de meditação reduziu fadiga e ansiedade. Pesquisadores concluíram: “Nossos dados sugerem que quatro dias de meditação podem aumentar a capacidade de alguém de prestar atenção e processar informações” ... "