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" ... Para a mestre de ioga Márcia de Luca, a meditação ajuda a curar também doenças crônicas: “A partir do momento em que nos desligamos do que está ao redor e nos comunicamos com esse outro campo, o corpo e a mente relaxam, o que resolve problemas crônicos, como enxaqueca e pressão alta”. Além de aumentar a tolerância à dor. ... "
" ... “A meditação é um retorno para o nosso silêncio interior. Um momento quando nos desligamos dos estímulos externos para entender melhor nossas emoções e pensamentos, resume Flavia. A ideia, segundo ela, é colocar ordem no nosso lar interno, colocando as coisas nos devidos lugares, trabalhando aquilo que nos incomoda, lidando com os pensamentos obsessivos que provocam estresse: “Meditar é uma pausa para se olhar para dentro”, define. ... "