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" ... Quando eu soube que teríamos de permanecer em quarentena, eu me desesperei e me descobri subindo e descendo os lances de escada do meu prédio para gastar energia. Use a sua criatividade. Você pode optar por ioga, capoeira, dança, enfim, o que quiser. O importante é que a atividade física escolhida lhe dê prazer. ... "