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" ... E então, vamos dar um tempo para o nosso córtex pré-frontal cuidar do nosso eu futuro? ... "
" ... Mas, com o passar do tempo, as pesquisas acabaram mudando essa percepção. Elas mostraram que, quando estamos estressados, nosso córtex frontal (a área responsável por executar funções como planejamento e tomada de decisões) realmente encolhe. Mas é possível aumentá-la novamente por meio de técnicas de relaxamento da mente. ... "
" ... Treinar a mente para conseguir focar e se concentrar está se tornando cada vez mais importante, ainda mais nesse mundo onde nossa atenção está sendo chamada de todos os meios diferentes. Em um estudo de Harvard, pesquisadores reportaram que “células cerebrais usam certas frequências, ou ondas, para regular o fluxo de informação. Uma frequência, a Alfa, ativa em células que processam o toque , a visão e o som o córtex, parte do cérebro, onde ele ajuda a suprimir sensações irrelevantes”. ... "
" ... Às vezes, a melhor coisa para quem trabalha remotamente é caminhar. Não é bom apenas para o corpo, como também faz maravilhas para o cérebro — mais especificamente, para a criatividade. Alimente seu córtex pré-frontal, liberte-se de padrões e entregue-se à natureza. Eu sei: ser elegante é prioridade para alguns e tênis nem sempre são opção. Mas muitas marcas estão se esforçando para estar na moda. Ultimamente, tenho vivido de Saucony Versafoam Inferno. E, para que os períodos de imobilidade não atrapalhem minha circulação, uso meias de compressão. É claro que alguns lugares não permitem uma boa caminhada. Dependendo de onde estiver, considere ficar na piscina do hotel ou na academia para manter o nível de endorfina no sangue. ... "