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" ... 15) Não compre o mais barato sempre. Pode parecer contraintuitivo, mas quando se trata de aparelhos domésticos, eletrônicos e itens que serão usados por longos períodos, o barato pode sair caro. ... "
" ... 15) Não compre o mais barato sempre. Pode parecer contraintuitivo, mas quando se trata de aparelhos domésticos, eletrônicos e itens que serão usados por longos períodos, o barato pode sair caro. ... "
" ... Embora pareça contraintuitivo, numerosos estudos mostram que, na verdade, conseguimos mais ao fazer menos — ou ao diminuir o ritmo frenético de trabalho. Empreendedores se cobrar demais para alcançar o sucesso com rapidez, trabalhando por longas horas e arriscando a saúde em troca de possíveis riquezas no futuro. Há um bom jeito de encontrar equilíbrio nessa correria, reduzir as preocupações do trabalho e ao mesmo tempo tornar-se mais produtivo: o mindfulness. ... "
" ... Embora possa parecer contraintuitivo, nosso corpo e mente precisam de certos tipos de estimulação ao longo do dia se quisermos dormir bem à noite. A luz, especialmente a natural, ajuda a “ajustar” o relógio do nosso corpo. Faça questão de sair e sentir um pouco de luz do dia logo depois de acordar. Abra as cortinas e deixe o sol entrar. Se estiver escuro ou você não tiver muita luz natural, acenda as luzes internas brilhantes. (À noite, pratique a rotina inversa, escurecendo gradualmente o seu ambiente.) ... "