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O site mostra frases de exemplo para palavras. Como a palavra ou frase poderia ser usada em uma frase?
" ... Ao acordar na mesma hora, todos os dias, seu ritmo circadiano (ou relógio biológico) se estabilizará, ajudando a aumentar a sua produtividade, melhorar seu sono e diminuir uma possível insônia ou privação de sono. Também é cientificamente comprovado que reduz a dependência de cafeína, aperfeiçoa o estado de alerta, o foco e a memória de curto prazo, diminui a irritabilidade e a dor, melhora o humor e o funcionamento do sistema imunológico e ajuda a aprimorar a segurança e o desempenho no trabalho. ... "
" ... Distúrbios no ciclo circadiano podem acontecer depois de longas viagens ou trabalhos com turnos. Essas mudanças podem afetar a qualidade do sono, por isso faça o possível para minimizá-las. Se você trabalha em turnos, construa uma rotina para melhorar a transição entre eles. ... "
" ... Distúrbios no ciclo circadiano podem acontecer depois de longas viagens ou trabalhos com turnos. Essas mudanças podem afetar a qualidade do sono, por isso faça o possível para minimizá-las. Se você trabalha em turnos, construa uma rotina para melhorar a transição entre eles. ... "
" ... Para começar, a ciência diz que dormir mais no fim de semana pode interferir no relógio biológico e resultar em uma manhã de segunda-feira não tão alegre. Como explica a psicóloga Susanna Jernelöv, pesquisadora do sono no Instituto Karolinska da Suécia, “parte disso é por causa do nosso ritmo circadiano, então, quando você dorme mais tarde, é como sofrer um pouco de jet-lag, o que te deixa menos brilhante e alegre.” ... "