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" ... Mas para pessoas de qualquer idade, olhar para algo novo pode ser ótimo. Aprender um novo instrumento, então, revolucionário! Esta pode ser a chave para impulsionar a maioria das células cerebrais. ... "
" ... O aumento do foco, da clareza e do pensamento executivo, combinados com novas células cerebrais, junto com a melhora da memória a curto e longo prazo, são elementos críticos e essenciais para a boa liderança e para o sucesso. ... "
" ... Para chegar a isso, a equipe também analisou o que acontece no cérebro quando as pessoas veem e os diferentes tipos de alimentos. As respostas de duas áreas cerebrais em particular, o caudado e o putâmen, eram muito mais fortes em relação às gorduras e carboidratos juntos do que sozinhos. Eles também correspondiam mais com os preços que as pessoas estavam dispostas a pagar pelos dois, em comparação a qualquer um dos dois tipos de alimentos sozinhos. Essas áreas estão intimamente envolvidas no desejo, recompensa e ações direcionadas a objetivos, e liberam dopamina em resposta a estímulos deleitáveis. ... "
" ... Talvez a contribuição de maior destaque para a ansiedade seja o sono ruim. Um estudo da Universidade da Califórnia, em Berkeley, descobriu que dormir pouco “pode ter um papel fundamental no aumento das regiões cerebrais que contribuem para a preocupação excessiva”. Causas comuns de descanso insuficiente incluem ir para a cama em momentos diferentes, não tornar o sono prioridade e gastar tempo em celulares ou laptops antes de dormir. ... "