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" ... Matar dois coelhos com uma cajadada só resulta em duas ótimas viagens em uma, mas fica ainda melhor se você puder triplicar. Então, se você curte ciclismo – atividade que registrou um enorme aumento durante a pandemia e que é uma ótima maneira de ver um lugar no ritmo perfeito –, por que não o combinar com uma viagem de barco de luxo e uma visita a um destino emblemático e singular? É exatamente isso que você tem ao fazer uma viagem de bicicleta que usa um pequeno navio como hotel móvel e que passa pelas lindas ilhas da Grécia, pela exótica Turquia ou pela mais singular ilha italiana, a Sardenha. ... "
" ... “É comprovado que ter um cronograma estruturado ajuda no combate à depressão”, diz a psicóloga Shannon Kolakowski, autora do livro “When Depression Hurts Your Relationship” (“Quando a Depressão Prejudica o Seu Relacionamento”, em tradução livre). Ela acrescenta que criar uma rotina mata dois coelhos com uma cajadada só, pois uma estrutura diária que você pode manter é, por si só, reconfortante, até mesmo terapêutica, quando você está triste ou deprimido. “Planejar atividades que você realiza mesmo quando não se sente bem”, diz Kolakowski, “garante que você obterá o exercício e as interações sociais, por exemplo, que são conhecidas como uma medida muito eficaz para a cura da depressão”. ... "