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" ... Você pode achar que se aconchegar no sofá e assistir a um filme o ajudará a relaxar, mas uma pesquisa refuta essa tendência. Em um estudo, os participantes se sentiram mais deprimidos e ansiosos depois de assistir a apenas duas horas de TV do que aqueles que não o fizeram. Outra pesquisa descobriu que pessoas com ansiedade e depressão gastam significativamente mais tempo com computador e televisão. Apesar de o repouso reduzir a ansiedade a curto prazo, seu efeito é de curta duração quando comparado à atividade física. ... "