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" ... Acha que exercícios são só esforço, sem diversão? Então, você não entrou no centro fitness funcional do Kimpton Alexis Hotel. O playground para adultos apresenta uma seleção de equipamentos com estilo de brincadeira. Os hóspedes podem pular entre as barras de um trepa-trepa, testar suas habilidades de salto, trabalhar seus abdominais com um bambolê ou escalar uma parede de pedra. Você se sentirá como uma criança novamente, não importa o quanto se exercite. ... "
" ... Embora pareça simples, a Tadasana é uma posição complexa. “A energia de Capricórnio é motivada pela natureza, mas pode facilmente se esgotar se não estiver comprometida em um ritmo constante”, diz a especialista. Praticá-la regularmente pode ajudar a desenvolver a resistência e a resiliência necessárias para assumir qualquer objetivo, grande ou pequeno. “A posição permite que você trabalhe para diminuir o ritmo da respiração e se concentre na autoconsciência”, diz Koya. A Tadasana também permite abrir o peito e os ombros, melhora a postura e ajuda a firmar os músculos abdominais. ... "
" ... “O Barco é uma potência, uma posição de fortalecimento do tronco e Áries é o sinal definitivo de força — move-se com paixão por meio de qualquer desafio, ainda que com beleza e graça”, diz Paula. A postura ajuda a fortalecer os músculos abdominais, a coluna vertebral e o quadril e ainda tonifica o corpo. “É uma grande forma de abrir o coração para despertar o chakra, assim como os pulmões”, diz Koya Webb, treinadora de celebridades, coach holística de saúde e autora de “Let Your Fears Make You Fierce” (Deixe seus medos torná-lo feroz, em tradução livre, ainda sem edição no Brasil). A pose também “acelera o seu metabolismo e pode estimular a tireoide, com base no posicionamento da sua cabeça”, acrescenta Koya. ... "